Joga – kompletny przewodnik dla początkujących – Cory Martin
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących – Cory Martin
Przewodnik dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z jogą. W środku znajdują się ilustracje i opisy podstawowych pozycji oraz wskazówki i zestawy, które ułatwią rozpoczęcie praktyki jogi.
32.90 zł
Brak w magazynie
Joga – kompletny przewodnik dla początkujących
Jeżeli chcesz zacząć praktykować jogę, a nie znasz podstawowych pozycji, metod ich łączenia i nie wiesz od czego zacząć to ta książka jest dla Ciebie. W książce tej dowiesz się o co chodzi w jodze i dobrze się z nią zapoznasz. Cory Martin to instruktorka jogi z wieloletnim stażem. W swojej książce pokazuje 35 fundamentalnych pozycji, przedstawionych za pomocą ilustracji i wskazówek jak je wykonać. Dowiesz się jak tworzyć z nich sekwencje. Autorka tłumaczy czym jest joga, jakie efekty daje jej praktykowanie oraz jakie są style jogi. Zapoznasz się również z akcesoriami do ćwiczeń, które przydadzą się w trakcie praktyki jogi. W książce znajdziesz również metody medytacji oraz zalecenia żywieniowe.
Co znajduje się w książce?
- Czym jest joga i jakie są jej style?
- Jakie efekty przynosi praktykowanie ćwiczeń?
- Jak tworzyć własne sekwencje dopasowane do swoich potrzeb?
- Jak zacząć medytować – czyli uspokoić umysł i skupić się na teraźniejszości?
- Jakie akcesoria do jogi wybrać na początek?
- Jak prawidłowo się odżywiać?
Parametry produktu:
- Autorka – Cory Martin
- Wydawnictwo – Vital
- Rok wydania – 2019
- Ilość stron – 228
- Okładka – miękka
- ISBN – 978-83-8168-263-3
Nie ma jeszcze żadnych opinii.