Joga – kompletny przewodnik dla początkujących – Cory Martin

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących – Cory Martin

Przewodnik dla osób, które chcą rozpocząć przygodę z jogą. W środku znajdują się ilustracje i opisy podstawowych pozycji oraz wskazówki i zestawy, które ułatwią rozpoczęcie praktyki jogi.

32.90 

Brak w magazynie

Joga – kompletny przewodnik dla początkujących

Jeżeli chcesz zacząć praktykować jogę, a nie znasz podstawowych pozycji, metod ich łączenia i nie wiesz od czego zacząć to ta książka jest dla Ciebie. W książce tej dowiesz się o co chodzi w jodze i dobrze się z nią zapoznasz. Cory Martin to instruktorka jogi z wieloletnim stażem. W swojej książce pokazuje 35 fundamentalnych pozycji, przedstawionych za pomocą ilustracji i wskazówek jak je wykonać. Dowiesz się jak tworzyć z nich sekwencje. Autorka tłumaczy czym jest joga, jakie efekty daje jej praktykowanie oraz jakie są style jogi. Zapoznasz się również z akcesoriami do ćwiczeń, które przydadzą się w trakcie praktyki jogi. W książce znajdziesz również metody medytacji oraz zalecenia żywieniowe.

Co znajduje się w książce?

  • Czym jest joga i jakie są jej style?
  • Jakie efekty przynosi praktykowanie ćwiczeń?
  • Jak tworzyć własne sekwencje dopasowane do swoich potrzeb?
  • Jak zacząć medytować – czyli uspokoić umysł i skupić się na teraźniejszości?
  • Jakie akcesoria do jogi wybrać na początek?
  • Jak prawidłowo się odżywiać?

Parametry produktu:

  • Autorka – Cory Martin
  • Wydawnictwo – Vital
  • Rok wydania – 2019
  • Ilość stron – 228
  • Okładka – miękka
  • ISBN – 978-83-8168-263-3

Nie ma jeszcze żadnych opinii.