“Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” – D. Milka, M. Jachacz-Łopata

Stres, przemęczenie, niewystarczająca ilość snu, pojawiające się dolegliwości bólowe, a nawet stany lękowe i epizody obniżonego nastroju to trudności znane wielu kobietom z ich codziennego życia. Nieustanne ignorowanie wspomnianych symptomów może doprowadzić do wyczerpania organizmu. D. Milka i M. Jachacz-Łopata przygotowały praktyczny poradnik oferujący wiedzę niezbędną do pracy ze swoim ciałem i umysłem, czego rezultatem ma być znaczna poprawa samopoczucia.

“Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” – poradnik psychologiczny dla kobiet

“Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” jest pozycją stworzoną przez kobiety dla kobiet. Każda czytelniczka wyniesie z treści coś dla siebie. Publikacja może być też interesującym uzupełnieniem specjalistycznej wiedzy z zakresu fizjoterapii czy psychologii

“Wdech-Wydech. Jak dodać otuchy ciału w stresie” – książka o emocjach dnia codziennego

Autorki poradnika namawiają swoje czytelniczki do poświęcenia trochę czasu samej sobie. Dzięki zajrzeniu w głąb siebie i odnalezieniu równowagi psychiczno-fizycznej, można spojrzeć na swoją codzienność z zupełnie innej perspektywy i dostrzec, jak negatywny wpływ na zdrowie oraz samopoczucie mogą mieć nieprawidłowe nawyki.

Dzięki tej książce każda kobieta otrzyma wskazówki pomocne w prawidłowym radzeniu sobie z doświadczanym stresem, w uwolnieniu się od nadmiernej samokrytyki czy rozbudzaniu kreatywności i innych wewnętrznych zasobów. Gwarantuje to wzrost pewności siebie, poczucia spokoju oraz równowagi emocjonalnej.

Dane bibliograficzne:

• Autor: D. Milka, M. Jachacz-Łopata
  
• Rok wydania: 2020
  
• Wydawnictwo: MedPharm Polska
  
• Liczba stron: 224
  
• Oprawa: zintegrowana
  
• ISBN: 978-83-7846-123-4