Rozejście mięśnia prostego brzucha – Katy Bowman

Rozejście mięśnia prostego brzucha – Katy Bowman

Pierwszy podręcznik poświęcony zagadnieniom związanym z rozejściem się mięśnia prostego brzucha. Książka zawiera nie tylko wiedzę teoretyczną, ale także praktyczne ćwiczenia i porady pomagające w powrocie do formy, oraz uzyskaniu prawidłowej postawy ciała.

39.90 

Brak w magazynie

Rozejście mięśnia prostego brzucha — podręcznik odpowiadający na potrzeby kobiet

Dysfunkcja polegająca na rozejściu się mięśnia prostego brzucha to nienaturalny odstęp pomiędzy mięśniami tej okolicy a osłabieniem białej kresy. Autorka zwraca uwagę, że codzienny sposób poruszania się, jak również poziom aktywności fizycznej ma wpływ na kondycję tego obszaru. Wiele ćwiczeń skoncentrowanych wyłącznie na konkretne partie nie przynosi oczekiwanego rezultatu. Podręcznik przeznaczony jest nie tylko dla kobiet mających ten problem. Książka dedykowana jest także dla personelu medycznego, aby w większym stopniu mógł on.

Rozejście mięśnia prostego brzucha — dlaczego warto wybrać?

  • Książka przeznaczona dla każdej kobiety, którą dotyka ten problem.
  • Podręcznik pomoże w uzyskaniu prawidłowej postawy ciała.
  • Dowiesz się, które ćwiczenia mogą pomóc, a które jedynie pogłębiają rozejście mięśni.
  • Podręcznik zawiera ilustracje ułatwiające prawidłowe wykonywanie ćwiczeń.
  • Książka zawiera ponad 30 ćwiczeń pomagających w powrocie do formy.

Główne zagadnienia:

  • Część 1: Pomyśl, zawiera działy:
    Anatomia RMPB.
    Siły wywołujące RMPB.
    Pod naciskiem: RMPB, przepukliny, wypadanie narządów wewnętrznych w obszarze miednicy mniejszej.
    RMPG i odżywczy ruch.
  • Część 2: Ruch zawiera:
    Prawidłowa sylwetka i neutralna postawa ciała
    Małe ruchy.
    Średnie ruchy.
    Duże ruchy.
    Opuść żebra.
  • Książka zawiera również dodatki obejmujące zalecaną dietę oraz rekomendowane książki i produkty.

Dane szczegółowe:

  • Autor: Katy Bowman
  • Rok wydania: 2018
  • Wydanie: I
  • ISBN: 978-83-949774-0-5
  • Wydawnictwo: Fizjopress
  • Oprawa: miękka
  • Ilość stron: 229

Nie ma jeszcze żadnych opinii.