Homo Immobilis – Trenuj, pracując – Katy Bowman
Niestety, ten produkt jest niedostępny. Polecamy któryś z poniższej listy!
Homo Immobilis – Trenuj, pracując – Katy Bowman
Książka dedykowana osobom, które mają pracę siedzącą oraz ich aktywność fizyczna jest niewielka. Ten praktyczny poradnik nie tylko wyjaśnia, w jaki sposób obciążany jest kręgosłup, ale także jakie ćwiczenia należy wykonywać w biurze i w domu, aby odpowiednio zadbać o zdrowie. Książka zawiera plan treningowy oraz propozycję lektur omawiających problem długotrwałego pozostawania w jednej pozycji – w tym wypadku siedzącej.
29.90 zł
Brak w magazynie
Homo Immobilis — Trenuj, pracując — książka dla osób mających pracę siedzącą
Książka zawiera mnóstwo informacji na temat wpływu wymuszonej pozycji siedzącej na nasz organizm. Pierwsza część poradnika skupia się na wyjaśnieniu zagrożeń związanych z pozostawaniem w bezruchu przez długi czas. Druga zawiera zagadnienia praktyczne skupiające się na tym, co zrobić, aby zadbać o własne zdrowie, nawet jeżeli w pozycji siedzącej spędzamy codziennie wiele godzin. Publikacja omawia także zasadniczą różnicę między spędzaniem czasu przed monitorem a długotrwałym siedzeniem.
Charakterystyka książki:
- Czytelna struktura pozwala na szybkie przyswojenie zawartych informacji.
- Książka zawiera praktyczny program ćwiczeń.
- Podręcznik odpowiada na wątpliwości dotyczące właściwej pozycji siedzącej.
- Dowiesz się, jakie aranżacje biura wspierają koncentrację, a które negatywnie wpływają na zdrowie.
- Poznasz techniki poruszania się, które odciążają kręgosłup.
Parametry techniczne książki:
- Oprawa: miękka
- Ilość stron: 119
Autorzy i Wydawnictwo:
- Autor: Katy Bowman
- Redakcja wydania polskiego: Joanna Lipko
- Rok wydania: 2019
- ISBN: 978-83-949774-1-2
- Wydawnictwo: Wydawnictwo Fizjopress
Nie ma jeszcze żadnych opinii.