Skazany na biurko – książki o tematyce medycznej

Skazany na biurko – dr Kelly Starrett to poradnik, który wspomaga osoby borykające się ze zbyt małą ilością ruchu. Przekłada się to na wzrost prawdopodobieństwa zaistnienia licznych schorzeń oraz uciążliwych dolegliwości. Bóle pleców, mięśni lub stawów mogą przytrafić się nawet osobom młodym. Właśnie dlatego warto jest zapoznać się z 14 planami mobilizującymi, które zostały omówione w publikacji. Nie brakuje tutaj również wskazówek związanych ze stabilizacją kręgosłupa, barków, bioder. Autor tłumaczy, w jaki sposób zminimalizować ryzyko przeciążenia m.in. cieśni nadgarstka lub ścięgien. W publikacji nie brakuje również rad, dzięki którym łagodzenie oraz leczenie poszczególnych dolegliwości stanie się efektywniejsze.

Książka Skazany na biurko – dr Kelly Starrett cieszy się dużym zainteresowaniem, ponieważ:

• dogłębnie opisuje problemy ludzi prowadzących siedzący tryb życia,
• jest źródłem praktycznych wskazówek związanych z eliminacją uciążliwych dolegliwości np. bólu kręgosłupa,
• przestawia techniki mobilizujące,
• omawia wpływ braku aktywności fizycznej na układ trawienny.

W poradniku Skazany na biurko znajdziemy takie przykładowe rozdziały, jak:

• Zaokrąglony kręgosłup: błąd zgięcia
• Nadmierna lordoza odcinka lędźwiowego: zbyt mocno wyprostowane plecy
• Skrzywienie boczne: błąd uniesionego biodra lub barku

Parametry techniczne:

• Autorzy: Kelly Starrett, Juliet Starrett, Glen Cordoza
• Wydawnictwo: Wydawnictwo Galaktyka
• Rok wydania: 2016
• Ilość stron: 368
• Oprawa: miękka
• ISBN: 978-83-7579-547-9

Jeżeli interesują Cię podobne pozycje, sprawdź również inne książki dostępne w kategorii Książki – znajdziesz tam bogaty wybór poradników i publikacji wspierających codzienną praktykę terapeutyczną.