Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień – książka o samorozwoju

Publikacja Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień powstała z myślą o osobach, które chcą nauczyć się żyć świadomie. Ćwiczenia wykonywane na macie przynoszą nie tylko chwilowe ukojenie wewnętrznego ja. Istnieje możliwość przeniesienia spokoju i harmonii do codziennego życia. Nie jest to jednak łatwe zadanie – ważne jest to, aby wykazać się cierpliwością oraz zaangażowaniem. Praca nad sobą to proces ciągły, który nigdy się nie kończy. Książka została napisana przez instruktorkę jogi z kilkudziesięcioletnim stażem. Można tutaj znaleźć opisy skutecznych technik medytacji.

W poradniku znajdują się takie rozdziały, jak np.:

• Motywacja: co nas tutaj sprowadza?
  
• Pełniejsze życie
  
• Joga jako praktyka życia
  
• Oczyszczanie czynów: Cztery brahmawihary
  
• Przez dyscyplinę ku wolności
  
• Ucieleśniona świadomość
  
• Okno do wewnątrz

Książka Joga – sztuka życia. Spokój i równowaga wyróżnia się:

• niekonwencjonalnym podejściem do jogi i medytacji,
  
• zawartością wiedzy teoretycznej oraz praktycznej,
  
• licznymi wskazówkami autorki z wieloletnim doświadczeniem,
  
• prostym, a zarazem łatwym w zrozumieniu językiem.

Parametry techniczne:

• Autorka: Donna Farhi
  
• Wydawnictwo: Czarna owca
  
• Rok wydania: 2020
  
• Ilość stron: 288
  
• Okładka: twarda
  
• ISBN: 978-83-8143-412-6

Jeżeli interesują Cię podobne pozycje, sprawdź również inne książki dostępne w kategorii Książki – znajdziesz tam bogaty wybór poradników i publikacji wspierających codzienną praktykę terapeutyczną.