Jelita wiedzą lepiej – książka o zdrowym żywieniu

Jelita wiedzą lepiej – Michael Mosley to książka skupiająca się na temacie zdrowego żywienia. Przedstawiono tutaj mechanizmy odpowiadające za pracę układu
pokarmowego. Wszelkie zaburzenia mogą być objawem niewłaściwie zbilansowanej diety. Właśnie dlatego należy zwracać uwagę na skład oraz jakość spożywanych posiłków. Autor udziela wielu praktycznych porad związanych ze zmianą nawyków żywieniowych. Ciekawym jest, że spora ilość szkodliwych produktów spożywczych posiada zdrowsze odpowiedniki. Ważne jest, aby dążyć do eliminacji toksyn z układu pokarmowego, ponieważ to właśnie one zatruwają nasz organizm. Nie tylko przyczyniają się do rozwoju chorób, ale również negatywnie wpływają na wygląd zewnętrzny, a nawet nastrój i stan psychiczny.

Z książki Jelita wiedzą lepiej – Michael Mosley dowiesz się:

• jaka jest zależność pomiędzy dietą o pracą organizmu,
• czym zastąpić niezdrowe produkty spożywcze,
• dlaczego toksyny zalegające w układzie pokarmowym stanowią źródło wielu chorób i dolegliwości,
• czy dieta może wpłynąć na stan emocjonalny i zdrowie psychiczne.

Przykładowe rozdziały w poradniku Jelita wiedzą lepiej:

• Królestwo mikrobiomu
• Jak twój mikrobiom wpływa na ciebie i jak ty możesz wpłynąć na niego
• Jak zrestartować mikrobiom. Dwuetapowy program leczenia
• Dziennik pokarmów i objawów

Specyfikacja techniczna:

• Autor: Michael Mosley
• Redakcja wydania polskiego: Aleksandra Żak
• Wydawnictwo: Otwarte
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 256
• Okładka: miękka
• ISBN: 978-83-7515-492-4

Jeżeli interesują Cię podobne pozycje, sprawdź również inne książki dostępne w kategorii Książki – znajdziesz tam bogaty wybór poradników i publikacji wspierających codzienną praktykę terapeutyczną.