Bądź sprawny jak lampart – książka dla fizjoterapeutów

Bądź sprawny jak lampart to kompleksowy poradnik dla sportowców, trenerów i fizjoterapeutów. Rozszerzone wydanie podzielono na cztery części.

Pierwsza obejmuje podstawy i teorię (mechanika kręgosłupa, zasada jednego stawu, prawo rotacji). Druga skupia się na kategoriach ruchu i opisach ćwiczeń (kategorie 1–3). Kolejne rozdziały dotyczą technik oraz programów mobilizacyjnych.

Publikacja pomaga zwiększyć sprawność, zmniejszyć ryzyko kontuzji i lepiej zrozumieć pracę ciała. Zawiera liczne ilustracje ułatwiające przyswajanie wiedzy.

W książce znajdziesz m.in.:

✅ ilustracje ćwiczeń i schematów ruchowych,
✅ słowniczek ćwiczeń i mobilizacji,
✅ przykładowe programy mobilizacyjne i przeciwbólowe,
✅ zasady bezpiecznego ruchu i ustawienia ciała,
✅ wskazówki do poprawy techniki ćwiczeń siłowych,
✅ metody pracy z bólem i ograniczeniami ruchu,
✅ sposoby wspierania regeneracji i ograniczania ryzyka kontuzji.

Specyfikacja techniczna:

• Autor: Kelly Starrett, Glen Cordoza
• Wydawnictwo: Galaktyka
• Rok wydania: 2018
• Ilość stron: 491
• Okładka: mięka

Jeżeli interesują Cię podobne pozycje, sprawdź również inne książki dostępne w kategorii Książki – znajdziesz tam bogaty wybór poradników i publikacji wspierających codzienną praktykę terapeutyczną.